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ゼスト

毎日更新して行きます。よろしくお願いします!

筋トレ プロテイン

筋トレを一昨年の8月からしています。
身長170センチの52キロのガリガリから今では66キロまで増量しました
現在では、初めて会う人にもガッチリしてるとまで言われるようになりました!

 

筋トレ始めた時は、本当にフォームもめちゃくちゃでプロテインを飲まずにしてました
それでも3ヶ月ほどで周りから少し気付かれるほどにはなりました!
ただ、僕が想像してた体とは程遠いものでした。
そこで、ザバスプロテインを筋トレ後、寝る前に飲み始めました。
すると1週間ぐらいで効果が出て来たんです!
あまりプロテインというと、良いイメージを持たれてる方は少なく、危ない薬だと思ってる方もいらっしゃるとおもいます。


でも、プロテインはタンパク質です!
普段の食事からタンパク質を補強しようと思うとかなりの量を食べなければならないので、当然金がかかります。


でも、プロテインは筋肉に特化したタンパク質で格段につきやすくなります。
これにはとても驚きました。


筋トレしてる方にはオススメです。
販売されているメーカーは、ザバスDNSなど有名な所であれば筋肉の成長に効果が凄いので良ければ試して見てください!

カラオケの十八番

<p>今週のお題「カラオケの十八番」</p>

カラオケに行くと必ず歌う曲は、ワンオクの「キミシダイ列車」という曲です。

この曲に、「過去の自分が今僕の土台」となるという歌詞があります。

僕まだ若いですが、時折挫折がありました。

受験の失敗、人間関係など

でもこの曲を聴く事、そして歌う事で元気が出ました。

心の底から励まされました!

その失敗があったからこそ、今こうして幸せになっています。

失敗を引きずる事も人間なので、あると思います。

でもその失敗から少しでも僕を楽にしてくれた曲なので僕にとって特別です!

皆さんも是非聴いて、歌って見てください^_^

英語 勉強

今日は朝英語の勉強をしました^_^
TOEICや話すための勉強中です。
TOEICはまだ受けた事がなく、受験はこれからなのですが、今の所なんとか勉強出来てます。!
今は、英文解釈の見直しと英単語の覚え直しをしてます。
英単語は覚えてもすぐに忘れるので常に見直さないといけないです笑
話すための勉強は、Real英会話というアプリを使ってます。
このアプリは、実際の外国人の発音が聴け、様々な英語のフレーズが載っています。
そのフレーズもシチュエーションごとに分かれてます。
話す力、聴く力を鍛える事ができ、
とても効率の良い勉強ができると思います。
オススメです。


そして昼はすき家で昼食を食べました^_^
いつものチーズ牛丼の特盛りを頼みました!
このチーズ牛丼はとても美味しくて、すき家でも人気ナンバー1です、。
とてもオススメで、チーズ好きな人は絶対美味しいと感じると思います。
癖になります。笑
また更新します!

ファミチキ

僕はファミチキが好きでをよく食べます。
かみごたえ、噛んだ時の肉汁がたまらなく癖になります。
コンビニの中でのクォリティーとしては最高峰だと思います。
様々なコンビニ行ってますが、僕はファミリーマートのチキンが一番好きです!
昼食の時よく食べるんですが、
ファミチキとおにぎりとモンスターエナジーの割合が高いですね!

そしてモンスターエナジーは栄養ドリンクで美味しくて、カフェイン効果で飲むとやる気が出ます。
アルギニンも含まれてるので筋トレされてる方などにもオススメです。
僕も筋トレしてて筋肉の肥大化の効果を感じています。
まだ体の調子が悪い時よく飲みます。
ただ、毎日飲みすぎると耐性が出来てしまうんですよね。
なので、連続で飲まないようにしてます。
仕事前のサラリーマンの方や勉強に忙しい受験生の人がよく飲んでいます。
もし疲れてる時、集中力を出したい人には是非一度飲んで見てください
どうしても気力が起きない仕事前などにもオススメです^_^
仕事が捗ります。

友達

僕には小学生、中学生、高校生時代の友達やSNSで出会った友達がいます。
その友達とは、今も仲良くしてます。
外食に行ったり、遊びでボーリングやカラオケに行ったり。
学生時代に喧嘩したり言い合いしたりしてた子の方が今も仲良くしてます。
なぜかハッキリした根拠は分かりませんが、そこで信頼関係が気づかれたのだと思います。
かけがえのない友達、そしてこれからも続いていく関係。
とても大切にしたいです。
皆さんも友達が多い人もいれば、まだ少ないという人もいるかもしれません。
でも、必ず気が合う人は現れるしその時まで待つしかありません、
僕も実際友達が多くないですし、むしろ少ない方なので今は見えない未来に向かってワクワクと不安の中で生きてます。
世の中なかなかうまく行かないことも多々ありますが、お互い切磋琢磨しあっていきましょう。

梅田、ヨドバシカメラ

今日は昼から用事を済ませ、梅田へ買い物して来ました。
昼食をラーメン屋で食べ、ヨドバシカメラに行きました。
ヨドバシカメラでは、ジーンズを買おうと決め、回っていましたが、迷ってしまい2.3件をぐるぐる回ってました。
そして、リーバイスで最近発売したジーンズを買いました
そのジーンズに合うTシャツをコーディネートしてもらい上の服も買いました。

欲しいもの買えて満足出来た1日でした。
そして色んな店員さんと話できて、ストレス解消になりました。
歩きすぎて足は疲れましたが。笑
大阪、梅田へ来た際、服を買う時はヨドバシカメラがオススメです。
服以外にも、電気製品やスポーツ用品店など様々な店があるので満足出来ます。
レストランコーナーもあります。
また大阪のオススメの場所更新しようと思います

今日は

今日はとあるテストを受けてきます。
昼までなんですが、そこからランチをどうするかが楽しみです。笑
受けにいく試験会場の周りが結構ランチの店があるみたいで!
それを楽しみに頑張ってきたいと思います!

皆さんも良い一日を!

斎藤佑樹

日本ハム斎藤佑樹選手といえばハンカチ王子との愛称で女性ファンに人気となり、
早稲田実業高校では、駒大苫小牧高校のマー君と投げあって優勝したのが印象的です。
それから早稲田大学に入学し、1年生では史上初のMVPに選ばれ、そこから順調に活躍し、大学四年間を通じて、通算30勝300奪三振を達成し、大学では凄まじい活躍をしました。
そしてドラフト1位でプロに入りましたが、思う通りの活躍ができず、メディアには叩かれ本人も今までとのギャップに苦労したと思います。
僕が見ている限り良い選手だと思いますし、プロでも活躍できる選手だと思っています。
でも、メディアにはいつも注目され、本人にとってなかなか苦痛な日々を送っていたと思います。
僕は、高校時代の斎藤選手の活躍を再び見たいです
そして叩いてきたメディアに斎藤選手の本来の実力を見せつけて欲しいと思います。
今年こそは10勝以上してこれからは日本を背負う投手になって欲しいと思います!

ココイチ

ココイチに行ってきました!
僕が大好きなカレー屋さんの一つで週に一度は食べたくなります。
今日は、ロースカツカレーにチーズトッピングで辛さは普通でご飯は400gにしました。
いつもは500gなんですが、今日は体調が悪くて笑
でも美味しかったです。
ココイチは中毒性があって、家族と行くときにリクエストすると「またか」と言われるほど好きです。
オススメは、辛いのが好きな人は1辛で僕の一番のオススメは普通味です。
サイズはノーマルは300でロースカツカレーにチーズトッピングすると美味しいです。
それにサラダを頼むと身体にも良いのでオススメです。
ココイチは家の近くにも2件あるんですが、自分の住んでいる地域だけ運悪く配達してないんです笑
配達してくれるなら毎日頼んでもいいぐらいなんですが笑

あと最近はココイチにコンセントが付いていて充電ができます。
そうゆう心遣いも素敵だなと思います。
ココイチに行ったことない人いれば是非行っていただきたいです!
とても美味しいし、中は綺麗ですし、とても落ち着きます!
オススメです!

阪神タイガース

今年の阪神タイガースが楽しみです。
糸井選手がオリックスから阪神に入った事でより阪神の打撃がより強くなる予感がします。
阪神には強打者がたくさんいます。
鳥谷選手、福留選手、西岡選手や高山選手など。
鳥谷選手は昨年は調子が悪く、いつも通りのバッティングを崩していましたが、今年はやってくれると思います。
何より今まで安定していました。
それが昨年急に打てなくなりレギュラーじゃなくなりました。
でも、本来のバッティングを出せば必ず阪神の主軸としてやってくれると思います。
そして福留選手。
メジャーから阪神に入った当初は、あまり調子が良くなかったですが、昨年の活躍は目を見張るものがありました!
その調子で阪神の打線に火をつけてほしいです。

次は西岡選手。
怪我をしてしまいましたが、少しずつ復帰して欲しいです。
最初は代打要員でも良いので是非出て活躍して欲しいです。
そしていずれはレギュラーとして出て欲しいと思います。

高山選手。
新人で昨年の成績は凄かったです。
僕が今一番期待している選手でもあります。

最後に糸井選手!
必ず活躍してくれると確信してます。
日本ハム時代から見ていてすごい選手だなと常々思っていた選手がまさか今年から阪神に!
本当に驚きと嬉しさが混ざり合いました。
早速今年甲子園に行ってユニフォームを買おうと思います。

セリーグは、巨人、ヤクルトなど強いチームがありますが、阪神には優勝して欲しいと思います!